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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一(yī)些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果(guǒ梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市)。

　　其(qí)次黍米里面含有非常(cháng)多的(de)微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和(hé)治(zhì)疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被磨(mó)成面粉(fěn)，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族(zú)维(wéi)生素(sù)以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米中含(hán)有的(de)粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对(duì)调补机体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大(dà)黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长(zhǎng)于我(wǒ)国(guó)北方(fāng)的(de)一种农作物，含(hán梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市)有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含(hán)量均高(gāo)于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一外稃形似(shì)第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。