说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的(de)人越(yuè)来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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